Dein tägliches Kalorienziel findest du unter dem jeweiligen Wochentag. Es steht direkt über der Aufgabe Ernährungstagebuch rechts neben Kalorien
Du kannst dein tägliches Kalorienziel anpassen, indem du in den Einstellungen dein Abnehmtempo änderst. Dein Kalorienziel wird für jeden Tag basierend auf deiner Angabe, wie schnell du abnehmen möchtest, berechnet. Das Kalorienziel für den Tag ändert sich außerdem automatisch aufgrund von erfassten körperlichen Aktivitäten wie den zurückgelegten Schritten.
Hinweis: Beim Kalorienziel wird die Geschlechtsangabe der Noomer berücksichtigt. Alle, die „weiblich“ angeben, erhalten 1.320 Kalorien als Ziel. Für alle, die „männlich“ angeben, wird ein Ziel von 1.540 Kalorien festgelegt. Noomer, die kein binäres Geschlecht angeben, erhalten ein Ziel von 1.320 Kalorien.
So änderst du dein tägliches Kalorienziel auf einem iOS-Gerät:
- Öffne Noom, tippe oben links auf das Menüsymbol (die drei Striche) und dann auf den Tab Einstellungen.
- Scrolle bis zu Wie schnell soll es gehen?. Links von der Waage siehst du eine Schildkröte. Sie steht für ein langsameres Abnehmtempo, was zu einem höheren Mindest-Kalorienziel führt. Rechts ist der Gepard, der ein schnelleres Abnehmtempo signalisiert, was zu einem niedrigeren Mindest-Kalorienziel führt.
- Probiere es aus und bewege den Schieberegler nach links und rechts, um zu sehen, was für dich am besten passt.
Hinweis: Sollte sich dein Kalorienziel nicht verändern, wenn du das Abnehmtempo änderst, kann das daran liegen, dass es schon im gesunden Abnehmbereich für deine aktuellen Angaben für Größe, Gewicht und Alter liegt, und nicht durch ein möglicherweise ungesundes Abnehmtempo geändert werden sollte.
Weitere Informationen dazu, wie dein Kalorienziel errechnet wird, findest du auf unserer Seite mit den FAQs.
